- 育休復帰後、仕事と子育てと家事を両立できる気がしない！
- 両立ができるのは1部のパワフルなママで、私はパンクするのでは…
と不安に思っていませんか？その気持ち、とっても分かります。私も同じ思いでした。
でも大丈夫、安心してください！
実は今、ワーママを助けるサービスや道具がたくさんあります。スーパーウーマンじゃないと両立できない、そんな時代じゃなくなってきているんです。
分かりやすい証拠に、親の世代と自分の周りのワーママ率を比べてみてもその差は歴然ですよね。
何を隠そう私もごくごく普通のママです（スーパーではありません笑）
それでも復帰に向けしっかり準備し、手を抜くところは抜いているからこそ、なんとか仕事を続けています。
特に【家のこと】はしっかり準備したことで、格段に生活が楽になったなと感じています。
（育休復帰ママに向けた相談サービスもやってます。気になる方はぜひ♪）
復帰前にやるべき準備を、5つに分けて紹介します！
この記事を読めば、育休復帰までにやるべきことが明確になり、不安が軽くなるはずです。
そして順番に対応していけば、ワーママにむけて準備万端ですよ！
それではいってみましょう！！
※この記事は「家のこと編」のまとめ記事です。
「仕事のこと編」のまとめ記事はこちら
「保育園編」のまとめ記事はこちら
育休復帰前に準備すべきこと5つ
上から順に優先順位の高いものになっているので、順番に対応していただければ準備完了です。
気になる項目にジャンプしてもOKですよ。
あの…もっと具体的にお願いします…
それでは、各項目について、具体的に説明していきます。
夫婦会議
復帰の準備は夫婦会議から始めましょう
「パートナーと同じ方向を向くこと」はどんな準備より大切です。
- 夫婦で目指すゴール
- それに向けた課題と解決方法
- 実際にどのように運用していくか
を話し合うことで、この後どんな準備をすればいいかが明確になります。
育休中はどうしても、
家事育児：ママ 仕事：パパ
な分担になりがちです。
この意識のままなんとなく復帰すると、ママの分担に仕事が追加され、ママがパンクしてしまいます。
夫婦会議をすることで、心機一転、お互いの役割分担を考え直しましょう。
しかし、実際は
夫は激務。家事育児は時短復帰のママがほぼワンオペ
そんな家庭もたくさんあると思います。そんなママ、私は神より尊敬しますが、「夫婦で相談した結果の運用方法」であれば何の問題もないと思います。
でもねパパ。出産のために長期間仕事を休んで復帰するのってすごくエネルギーいるんだよ。「慣れるまでは家事育児は全部やるよ」くらいに思っていてほしい。切実な願いです。
夫婦の考え方、それぞれの仕事の状況などは各家庭で違い、答えはありません。
だからこそ、このタイミングで一緒に考え、夫婦で共働きを乗り越える作戦会議をしてほしいです。
それでは、実際に夫婦会議で話すことをご紹介します。
復帰後の生活は、ママが1人で頑張る必要はありません。夫婦で協力して生活をしていきましょう。
※夫婦会議については以下の記事で詳しく説明しています▼
復帰後のタイムスケジュールを実践してみる
早めに練習し、無理のないスケジュールにしましょう
夫婦会議で作成したタイムスケジュール。
作成するだけでも課題が見えてきたと思いますが、実践してみるとまた新たな課題が見えてきます。
- 寝かしつけはママじゃないと娘が泣き止まない。ママが寝かしつけするスケジュールへ変更
- 家族みんなで夜ご飯が理想だったが、まだまだ手がかかる娘。結局は交替で食べさせる羽目に…。諦めて娘のご飯を先に食べさせることに
慣らし保育中、復帰後と同じフルの時間で預かってもらえるのは最後の数日だけです。（保育園にもよりますが）
それでも「出発から帰宅までの時間はあえて家事をやらない」ようにすれば、復帰後と同じように過ごすことができますよ。
※ワーママのタイムスケジュールをリアルにイメージしたい方へ
「時短復帰＆1歳児」の平日スケジュールを解説しています▼
家事の負担を減らす
家事の負担を減らすことには全力で取り組みましょう
育休中。子育てと家事、どうでしたか？
完璧にこなせた方もいるかもしれませんが、ほとんどの方は慣れない子育てだけでも精一杯だったんじゃないでしょうか。
育休復帰した後は、これに「仕事」が追加されるんです。（脅しているようでごめんなさい）
でも、シンプルに、同じやり方で同じクオリティを保っていくのには無理があります。
なんなら家事を0にしたいくらい
ここからは「家事の負担を減らす方法」を具体的にご紹介していきます。
上手に活用していただければ、平日の家事の時間は1時間以下になりますよ！
※共働き世帯の妻が家事にかける時間の平均は1日3時間10分（平成 28 年社会生活基本調査 総務省統計局より）
それでは、いってみましょう！
料理
献立決め、買い出し、調理、全ての工程を時短しましょう
料理は、一番時間のかかる、面倒で大変な家事です。そして、「料理だけは全て自分がやっている」というママも多いのではないでしょうか。
でも、今はそんなママを救ってくれる便利なものがたくさんあります。上手く取り入れていきましょう。
別記事の「【ワーママ必見】料理を時短するアイディア12選【最難敵の料理を攻略しよう】」にて、より具体的なアイディアを12個紹介しています。くわしく確認したい方はご覧ください。
実際に私は、パルシステムのミールキットを利用しています。
簡単で、自分よりもレシピが多く、自分よりも美味しい（泣）ので、大満足です。
洗濯
ドラム式洗濯機の購入を検討しましょう
ドラム式洗濯機の1番の魅力はなんといっても
晴れた昼に洗濯物を干す、という時間の制約からの解放
です。
洗濯は意外と厄介な家事です。
「洗濯機を回す→干す→たたむ」という一連の作業には、半日以上の時間がかかります。
また、時間帯や天候にも左右されるため計画通りにできないこともありますよね。
「雨が続いて明日保育園に持って行く洋服がない…」なんてことにならないために、
- スイッチを押せば乾燥まで完了（干す→待つ→取り込む作業は省略）
- 時間帯や天候に左右されない（夜にまとめてスイッチオンでOK）
ドラム式洗濯機は購入検討の価値ありです！
日中忙しいワーママだからこそ、「晴れた日中」なんて縛りのあるタスクは減らしてほしいな、と思います。
ドラム式洗濯機のデメリットとしては、乾燥機NGの洋服があることです。（繊細っぽい作りの物はだいたいダメです）
ですが、思い切って平日は乾燥機OKの服を着るようにすることで、デメリットを無くすことができますよ。
保育園に着ていくのは汚れてもOKな服ばかりになるので、ちょうどいい！
あと、実際は乾燥機NGな服も入れちゃってることも…あったりなかったり…（小声）
食器洗い
食洗機の購入を検討しましょう
食器洗いは、復帰後の生活の中で地味につらくなる家事です。
イメージしてみてください。
- 7:30 バタバタして出発家族全員分の食器がぐちゃぐちゃ
- 18:00 仕事を終えて帰宅朝の食器はそのまま
- 21:00 夜ごはん作って食べさせてお風呂入って寝かしつけ朝、夜の食器がぐちゃぐちゃ
考えるだけで疲れますね…笑
こんな生活の中で、
- 豪快にお皿を入れてスイッチ押すだけ
- 高温で洗浄＆強力な食洗器用洗剤を使用するので衛生的
- 水道代、電気代も浮く
こんなメリットのある食洗機は導入の価値ありです！
しかし、どうしても一昔前の食洗機のイメージがあった私は、復帰直前まで食洗機は購入していませんでした。
どうせ大して汚れは落ちない。
どうせ予洗いしないといけないんでしょ。
結果、私の思い込みは大間違いでした。今の食洗機は驚くべき進化をしていますよ！！（回し者ではありません笑）
デメリットとしては、食洗機NGの食器もあることです。これもドラム式洗濯機同様、普段使いの食器を食洗機OKの物に変えてしまえば問題ありません。
もう一つのデメリットとして、食洗機は乾燥まで行うため、1回30分～1時間くらい時間がかかることです。ですが、これは日中不在で、まとめて洗うワーママにとってはむしろ都合がいいくらいかなと思います。
買い物
ネットスーパーや宅配サービスを活用しましょう
食材や日用品の買い物も時間がかかります。
特に復帰後は、平日買い物に行きにくくなるため、休日にまとめ買いになる方も多いのではないでしょうか。
貴重な休日の半日が買い物でつぶれるのはもったいない！
検証！平日の家事を1時間以内にできるのか
わが家では、平日の家事は1時間以内にできています。
- 朝ごはんはパターン化で準備…5分
- 出かける前にルンバをセット…5分
出勤 - 夜ごはんはミールキットで準備…20分
寝かしつけ - 朝と夜の分の食器を食洗機に入れ回す→完了後お皿を戻す…15分
- 1日分の洗濯物をドラム式洗濯機に入れてスイッチオン→完了後たたんで戻す…15分
おかげで夜は21時前から自分の時間を確保できています♪
※もっと時短の工夫を知りたい方へ
ワーママにオススメしたい「買って良かった時短グッズ」を紹介しています▼
家の中の整理
不要なものは捨て、効率よく動ける収納配置にしておきましょう
家の中で探し物が多い…
いつも家の中を行ったり来たりしている…
のは地味なストレスになりますし、時間のロスでもあります。
育休復帰をすると、毎日
- 保育園グッズの準備をするようになる
- 子どもが2セットくらい汚れた服を持って帰ってくるようになる
- ママが仕事に行くようになる
このあたりが大きな変化です。
大きな生活の変化であるこのタイミングで家の中の物の整理をしましょう。
保育園系のものは1まとまりにし、すぐに出せるように収納する
ドラム式洗濯機の近くに収納を作り、たたんでそのまま収納できるようにする
手間と時間がかかることをやっておく
今も大変。だけどできればやっておこう
復帰後しばらくは、時間ができても「休みたい」「子どもとの時間を取りたい！」と思い、なかなか他の事ができません。
そんな生活を目前に控え、復帰前の今こそやっておきたいことをまとめました。
詳細は、別記事の【育休復帰前】余裕があればやっておきたい「手間と時間のかかること」で紹介しています。
本記事の準備ができた後、より準備を進めたい方は読んでみてください。
さいごに
いかがでしたか？
この記事では、育休復帰に向けて準備すべきこと【生活編】をご紹介しました。
1つずつ準備し、復帰への不安を最小限にしていきましょう。
準備完了したら、けせらせらですよ！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
※もっと準備を進めたい方へ
〇育休復帰前に準備することのまとめ記事（仕事のこと編）はこちら▼
〇育休復帰前に準備することのまとめ記事（保育園のこと編）はこちら▼
コメント